| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 酸酸甜甜就是它--山楂红烧肉热量/卡路里2032千卡 | |||

1、五花肉洗净后切成麻将大小的块状。

2、这道菜菜的肉肉不需要焯水,不过为了味道更好,可以将切好的肉肉泡在加了少量姜丝、花椒和料酒的清水中,泡1个小时。

3、准备好配料。

4、山楂洗净后再用淡盐水泡20分钟。

5、锅里不用倒油,放入五花肉,中小火煎至肉肉外皮金黄,煸出多余的油脂。

6、加入配料,炒出香味。

7、倒入调味,翻炒均匀。

8、倒入热水,没过肉肉,大火煮开,小火慢炖30-40分钟。

9、放入山楂,再加入少量的盐,继续小火炖8-10分钟,大火收汁即可。

10、前几天晚上出去散步,看到新鲜山楂,红彤彤很是诱人,买回来本来是准备做山楂糕的,但一想到要去籽就很是头痛,最后用山楂来做了红烧肉,这其实也是我第一次用新鲜山楂来做这道菜菜,山楂的酸味很好地阻挡了五花肉的肥腻,最后出来的效果还不错,酸酸甜甜的,值得尝试。

11、酸酸甜甜的,值得尝试。
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肌肤、滋肝阴、补肾养血等功效;可与南瓜、蘑菇、丝瓜搭配;与菱角、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
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