| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利通心粉 | 克 | 846千卡 | 360千卡 | ||
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 夏天味道之西红柿罗勒拌面热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡,相当于晾衣服453分钟消耗的热量120 | |||||
1、意大利通心粉煮熟，加橄榄油拌匀
2、西红柿切小瓣，最好是小西红柿，西红柿的味道更浓
3、帕尔马奶酪磨成碎
4、把西红柿倒入面内，加入几片新鲜罗勒，用盐，黑胡椒，橄榄油调味。最后撒上一层奶酪碎即可
意大利通心粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、护肤等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与土豆、绿豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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