干煸有机菜花的热量和减肥功效

1、有机菜花掰开，盐水泡一会，这样洗的更干净喔

2、调料准备好，嗯，我家葱没了。

3、锅内倒油，麻椒辣椒凉油下锅，小火慢慢煸炒

4、辣椒麻椒出味道后，下葱姜蒜煸炒

5、爆出味道后，下菜花，大火快速煸炒

6、盖上锅盖闷一会

7、揭开锅盖后放老干妈，或者郫县豆瓣酱也行，放耗油，放盐，快去煸炒

8、出锅。开吃。