香辣鸡脆骨的热量和减肥功效

1、食材展示：鸡脆骨500克，干辣椒20克，姜1块，大蒜3瓣，白芝麻5克，盐5克，糖5克，生抽15克，老抽5克，花椒20粒，白酒10克。

2、一半姜切末备用，剩余的姜切片备用。

3、鸡脆骨解冻后洗干净。加入盐，白糖，白酒，姜末搅拌均匀，腌制1个小时

4、干辣椒洗净后剪段备用。

5、起干净锅开火，放入腌制好的鸡脆骨（记得不用放油哦）大火煎出油。

6、鸡脆骨一煎出油就立刻放入蒜末和姜片炒香。

7、然后再加入干辣椒和花椒继续爆香。

8、加入生抽和老抽后不停翻炒至鸡脆骨表面出现焦黄色。

9、炒到这样还要继续炒哦，鸡脆骨表面会有油脂，所以不怕炒的时间久（不会占锅）。但一定要爆炒。

10、炒的差不多这样就可以啦！加盐调味后，撒上熟的白芝麻就可以出锅啦~~

11、出锅啦！来张整体图！！是不是看着就流口水？？鸡脆骨真的很爽口，加上花椒芝麻干辣椒和其他酱料的味道，简直就是一道完美的下酒菜！你也试试吧！！