| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | ||
| 雪菜 | 克 | 38千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 雪菜五花肉炒白玉菇热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于扎马步18分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：熟五花肉（已切）、白玉菇（已清洗）、雪菜（已清洗）
2、将已清洗好的雪菜放在案板上切碎。
3、烧锅倒油烧热，下入已切好的熟五花肉翻炒一下。
4、接着，合入已清洗好的白玉菇和切好的雪菜翻炒翻炒。
5、然后，加适量的盐。
6、调味炒匀，即成。
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有增强免疫力、镇痛、止咳化痰等功效；
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、明目、开胃消食等功效；可与黄鱼、冬笋、鸭肉搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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