| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 干炸藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于羽毛球52分钟消耗的热量270 | |||||
1、莲藕去皮洗净切片。
2、放入盐、裹炸粉。
3、拌匀。
4、油热后逐个放入藕片。
5、炸至藕片金黄即可。
6、趁热享用吧！
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、散瘀、清热等功效；可与鲢鱼、猪肉、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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