| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯丸子热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于讲话167分钟消耗的热量108 | |||||
1、红薯切片上锅蒸熟
2、压成泥放入适量面粉、糖
3、将揉好的红薯泥搓成圆球
4、锅里放油烧热后放入红薯球炸至金黄色
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与水芹菜、猪排、糙米搭配；与蛋黄、鸡胸肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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