| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 窑鸡热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡,相当于铺瓷砖126分钟消耗的热量270 | |||||
1、将鸡洗干净
2、将南姜酱油鱼露麻油调和摸大鸡身上淹着34个钟头
3、然后放入微波炉上烤30分钟即可食用
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、提鲜等功效；
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