| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 香炸薯团热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于打理草坪109分钟消耗的热量330 | |||||
1、土豆去皮微波炉高火八分钟，弄碎
2、肉末加葱末、盐、糖、料酒、醋、老抽腌渍，香菇切丁
3、肉末放锅中加盐，五香粉加香菇炒匀放土豆泥中搅匀
4、用手捏成团子
5、粘上面包糠
6、放油锅中炸定型即可
7、装盘就可以吃了
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、润肠胃等功效；可与紫菜、南瓜、扁豆搭配；与鸭梨、羊肝、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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