南瓜肉松卷和南瓜豆沙卷的热量和减肥功效

1、称好面团材料：高筋面粉、盐、细砂糖、酵母、南瓜泥、水，黄油。

2、除黄油外，其它面团材料加入面包机，按液体-固体-酵母 顺序加入，先用筷子搅拌絮状。

3、放入面包机揉面功能20分钟。

4、加入黄油继续揉30分钟。

5、揉好。

6、面包机上盖上一层湿纱布，启动酸奶功能发酵差不多一个小时。

7、一发发酵好的。

8、取出，手工揉，排气。

9、分成等量8小份，滚圆，室温醒发15分钟。

10、取一份小面团按扁，擀成长条状，底部一些小条，头部加入适量肉松。

11、从头卷起，小条稍微分开盖在卷起的面团上，注意收口处一定要捏紧，不然二发时会撑散。

12、红豆沙馅同样做好。

13、4个肉松和4个豆沙，都做好。

14、放入烤箱二发后。

15、刷蛋液。

16、肉松撒白芝麻，红豆沙撒黑芝麻。

17、放入预热好的烤箱中下层，转180°烤20分钟。

18、出炉咯！

19、取出放烤架上晾凉。

20、女儿说要有眼睛有尾巴，所以白芝麻上头部点了两颗黑芝麻，是不是有点像毛毛虫哈！

21、放保鲜袋，第二天早上起来，颜色更亮更好看了！

22、来一盘。

23、豆沙馅！

24、肉松馅！