| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤箱烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于铅球238分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料。
2、鸡翅水浸泡一会儿，泡出血水后洗干净捞起，倒入胡椒粉和孜然粉。
3、倒入料酒。
4、倒入酱油。
5、再淋上一层蜜糖后充分搅拌均匀腌制1-2小时。
6、鸡翅在烤架上排好队，鸡翅放上层，底层放个烤盘接油，230°10分钟。
7、洒上一层孜然粉。
8、刷上蜜糖，，两面都刷上，继续烤20分钟即可，喜欢甜点的中途可以刷多一次蜜糖。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
