| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金糕 | 克 | 492千卡 | 492千卡 | ||
| 梨 | 克 | 44千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 童年的味道金糕白菜拌梨丝热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡,相当于健美操115分钟消耗的热量280 | |||||
1、金糕切成细条,鸭梨去皮切丝白菜心儿也切成丝等量混合
2、撒上少量白糖
3、拌匀
4、清热润肺、健脾消食的清凉小菜。
金糕的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健胃消食、收缩子宫、抗癌等功效；与桂鱼、猪肝、柠檬相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、清心、养血生肌等功效；可与银耳、无花果、猪肺搭配；与帝王蟹、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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