奶酪烩土豆南瓜泥的热量和减肥功效

1、土豆切片备用，大蒜切碎备用，烤箱预热到160度。

2、平底锅中中火加热融化黄油，加入大蒜，煮1-2分钟。然后加入面粉煮1分钟。慢慢加入牛奶，加入盐。煮沸后再煮约3-4分钟。关火，加入南瓜泥搅拌均匀，最后用盐和胡椒调味。

3、在烤碗里先放一半土豆，然后倒一半的酱，撒上一半的奶酪。重复下一层。

4、然后放入烤箱，烤到土豆可以用叉子轻松差进和顶部是金黄色，时间约1小时即可。