蓝瘦香菇的热量和减肥功效

1、肉肉切薄片用料酒 ，盐腌渍5分钟，大蒜切薄片，红辣椒切滚刀块。

2、西蓝花扳成小朵，香菇切薄片。

3、西蓝花放滚水里绰5秒钟。用冷水冲洗冷却保持青翠。

4、锅里植物油将肉片炒至变色盛出来。

5、倒入香菇片大火煸香。

6、倒入西蓝花翻拌

7、放入红辣椒加入适量盐。

8、倒入炒好的肉片，大蒜加入生抽，老抽拌匀即可。

9、营养美味又健康哦。