| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于蹦床28分钟消耗的热量210 | |||||
1、筛入低筋面粉
2、加入适量盐
3、加适量白糖
4、加入鸡蛋
5、黄油软化加入
6、倒入牛奶
7、搅拌均匀
8、小火一勺，不用放油
9、大概几十秒就可以翻面了
10、最后淋上蜂蜜，加上水果
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、美容护肤等功效；可与青椒、荠菜、牡蛎 搭配；与鹅蛋、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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