黑豆骨头汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、止泻、健胃等功效；可与脆山药、花旗参、野葛搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、抗老防衰、预防便秘等功效；可与黑芝麻、谷类、小米搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

荞麦的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁；具有消炎、健脾消积、解毒敛疮等功效；可与小麦搭配；与黄鱼、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；