| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊蝎子 | 克 | 1840千卡 | 230千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 905克 | 黄芪羊蝎子汤热量/卡路里1879千卡 | |||
 热量1879千卡,相当于水中柔软体操470分钟消耗的热量240 | |||||
1、羊蝎子用水浸泡出血水
2、放入锅中焯水出血沫，捞出后用流水冲净
3、炒菜机自己开始预热
4、预热好后，放入绰水后的羊蝎子和适量清水，最好有清汤
5、放入黄芪、红枣、姜片和大料
6、选择“蒸炖”功能，时间设定为50分钟
7、等煮沸后加点料酒，盖上盖子继续蒸炖功能
8、煮了30分钟后，把切好的胡萝卜块放入
9、再次煮开后加盐调味，继续蒸炖功能
10、时间到，不要马上出锅再利用余热焖10分钟
11、这是焖好的黄芪羊蝎子汤
12、出锅装盆
羊蝎子的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴清热、增强精子活力、提高精液质量等功效；可与香菜、白萝卜、白果搭配；与赤小豆、板栗、百合相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、下气等功效；可与卷心菜、鲈鱼、香菜搭配；与西红柿、白萝卜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
