排骨玉米冬瓜汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、解热毒等功效；可与紫菜、丝瓜、洋葱搭配；与菱角、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益颜美容、保肝护肝等功效；可与乌鸡、薏米、黑豆搭配；与海蟹、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、防治肝病、抗衰老等功效；可与魔芋、烤肉、松仁搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、降血脂、利尿消肿等功效；可与五花肉、鲤鱼、芡实搭配；与红豆、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、帮助消化等功效；可与蜂蜜、菠菜、大米搭配；与冬虫夏草、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；