粗粮羊骨汤的热量和减肥功效

羊骨的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强筋、温中止泻、补肾壮骨等功效；可与香菜、豆腐、白萝卜搭配；与板栗、奶酪、赤小豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、帮助消化等功效；可与香菇、蜂蜜、羊排搭配；与醋、茼蒿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、下气等功效；可与猪肉、腐竹、北豆腐搭配；与枇杷、虫草、银耳相克，同食可能会引起不适；