| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 鲜鲫鱼汤热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于健美操10分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备好 主料 鱼块辅料 姜丝 辣椒（比例依口味而定）
2、中火 下油 炒香
3、小火 下鱼 翻炒 不要太用力 鱼块易碎
4、小火 加水
5、小火 这时可加一些蔬菜 也可不加
6、小火 加盐 醋 依口味而定 不用担心醋太酸 鲜鱼醋汤对女人也是很好的呦
7、出锅咯
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、清热解毒、镇咳等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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