| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 494千卡 | 395千卡 | ||
| 包心菜 | 克 | 17千卡 | 22千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 辣味包心菜肉末煎饼热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡,相当于乡村舞136分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材：肉末、包心菜（已清洗切碎）、面粉、鸡蛋、香葱
2、将肉末和切碎的包心菜合入面粉中。
3、接着，打入鸡蛋、搁入香葱。
4、然后，加适量的韩式辣椒酱。
5、加适量的料酒。
6、加适量的盐。
7、加适量的清水。
8、调味拌匀。
9、最后，在电饼铛中加适量的油，用勺子舀入拌好的面糊煎至两面金黄，即成。
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、生津液等功效；可与香芋、扁豆、小白菜搭配；与北极虾、海虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有杀虫止痒、减肥、消炎止痛等功效；可与樱桃番茄、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、清热解毒等功效；可与玉米、西红柿、圆生菜搭配；与鹅蛋、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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