| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 烤孜然鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于冲浪521分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡翅洗净
2、用叉子或牙签在两面叉上小洞，方便入味
3、叉好洞的鸡翅放入碗中，倒入适量孜然烤肉料
4、加入适量的不
5、搅拌均匀，让每一个鸡翅都浸在酱料中，盖保鲜膜放冰箱冷藏一小时以上（中途翻面）
6、烤盘铺锡纸，放上鸡翅，放入200度预热好的烤箱中层，30分钟（时间随自己烤箱温度调整）喜欢吃辣的可以在撒些辣椒粉等
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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