荷香糯米蒸排骨的热量和减肥功效

1、排骨用清水浸泡半小时！中途换水！泡出血水

2、糯米洗净、冷水浸泡一夜、最少也得5小时以上、

3、排骨沥干水份、放入所有调料拌匀、放入冰箱冷藏一夜！至少也得2小时！

4、第二天早上起来、把荷叶洗净泡半小时！用冷水下锅煮5分钟！这时候把糯米沥干水分备用！（如果有新鲜荷叶、洗净后就可以直接用了）

5、糯米放入排骨中拌匀！

6、把荷叶撕成两半、（我这个荷叶有点大、）放在蒸笼上、抓上排骨

7、包上、我蒸了两笼！

8、冷水上锅蒸1小时左右！注意留看、中途记得加水、

9、香香滴荷香排骨上桌啦、撒上葱花、开吃咯！??