茶树菇炒虾仁的热量和减肥功效

1、第一步 将买好的基围虾剥好了放在小碗里然后，加入一小汤勺的生抽、一瓣拍碎的大蒜头、一点点的胡椒粉、一点点的辣椒粉、一点点的料酒、两片生姜、把小碗里的虾仁用筷子拌匀腌制5分钟， 趁着腌制的时候先准备茶树菇 弄一点的水把茶树菇浸泡至软

2、第二步 将绿线条椒炒出香味后就盛出来，（不用放任何的佐味料）

3、第三步 将洗净水烘干 锅烧热之后倒油，等油温稍微热点的时候就把虾仁倒进油锅里炒熟

4、第四步 把之前炒熟的线条椒给放进锅里和虾仁一起炒，加入适量的生抽和老抽

5、第五步 等烧的差不多了的时候就把茶树菇给一起放入锅里和虾仁一起炒 最后加入一点点的水这样虾仁吃起来不会太干太老最后就可以出锅啦！香烹烹的茶树菇炒虾仁就完成了！