| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 土豆烧酱牛肉热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡,相当于写作业219分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆去皮。
2、酱牛肉切片，土豆切滚刀块。
3、锅里放油，下土豆炒一会儿。
4、加入适量的盐炒均。
5、加入酱油炒均。
6、加入蚝油炒均。
7、最后加入酱牛肉炒一炒。
8、放入适量的清水煮熟即可。
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强免疫力、抗衰老、止渴止涎等功效；与红糖、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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