| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 550千卡 | 220千卡 | ||
| 红薯泥 | 克 | 101千卡 | 101千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 42千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 无油红薯面包热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡,相当于骑自行车87分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好所需要用的材料
2、把清水、红薯泥、白糖、盐、蛋倒入面包桶底
3、再放入面包粉，酵母粉，奶粉
4、启动面包机自 动做面包程序，直至面团揉好并发酵至两倍大
5、取出排气松弛十分钟
6、分9小份滚圆
7、排入烤盘二次发酵至两倍大
8、另取红装饰用的红薯泥加入黄油和奶油混合细腻
9、把红薯泥装裱花袋中挤在面团上，筛干粉
10、入180度的烤箱中层20分钟
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
