葡萄米糊的热量和减肥功效

1、用料：赤霞珠葡萄100克，米饭60克，凉开水200克

2、将葡萄洗净去梗，

3、米饭与葡萄一起倒入料理机杯中，

4、加入凉开水。

5、盖好盖子，

6、放入机座。

7、选择蔬果功能，启动。

8、打浆结束，取下料理杯，揭盖。

9、倒出饮用。