| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 陈皮豉油鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||

1、食材:鸡腿、葱姜、生抽老抽、白糖、料酒

2、白糖和生抽老抽混合均匀

3、电饭锅中放入一茶匙食用油,依次放入葱丝、姜片、陈皮。

4、放入洗净的鸡腿,鸡皮一面朝下。

5、加入生抽老抽白糖的混合料汁

6、倒入花雕酒

7、盖上盖子启动煮饭程序

8、煮饭程序一半的时候给鸡腿翻个面

9、程序结束后稍稍焖一会打开盖子,取出开吃吧!
鸡腿的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚填精、温中益气、补精等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;
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