| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 258千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 秋季养颜木瓜骨头汤热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于听音乐258分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备食材：木瓜、猪骨头；
2、木瓜去皮，去籽、洗净、切块；
3、清水煮沸，放入洗净的骨头，汆汤去血腥；
4、把汆汤好骨头、红枣、生姜片放入锅中；
5、锅中加适量的清水，大火煮沸，之后改为小火煲20分钟；
6、加入切好木瓜，再煲10分钟；
7、煲好的汤放盐拌均即可。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、补充营养、抗癌等功效；可与猪肉、带鱼、香菇搭配；与皮皮虾、虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
