山药红萝卜煲猪骨的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、补脾气、健胃等功效；可与葛根、牛大力、粉葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、益胃补肾、健脾益胃等功效；可与葡萄、猪骨、小麦搭配；与鲤鱼、南瓜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、利尿、利便等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增加食欲、能健脾胃、增进食欲等功效；可与山药、鸡肉、猪肉搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；