| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蚝油滑鸡条热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于安装风雪护窗67分钟消耗的热量300 | |||||
1、蚝油滑鸡条食材鸡胸和香菇。
2、炒锅热锅凉油。
3、中火六成热时候，把鸡条分散撒下，滑炒1分钟至刚熟，捞起沥去油备用；
4、锅中余油倒出，把锅放回炉上，留一点点油，放入蒜、姜、葱炒香。
5、放入香菇丝翻炒至出香味。
6、然后放入滑好的鸡条，烹入少许蚝油、少许料酒，然后放入对好的汁翻炒至汁黏即可。
7、撒入红椒翻炒出锅即可。
8、做好蚝油滑鸡条装盘即可食用了！
9、绿色天使欢迎朋友的光临！
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、强筋骨、补虚损等功效；可与油菜、茼蒿、豇豆搭配；与芝麻、芹菜、李子相克，同食可能会引起不适；
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