| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 522千卡 | 348千卡 | ||
| 鱼蛋 | 克 | 249千卡 | 76千卡 | ||
| 芽菜 | 克 | 228千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 609克 | 潮式鱼蛋粉热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡,相当于吹小号400分钟消耗的热量150 | |||||
1、将鱼丸，鱼皮饺等放入热水中煮沸，做一个汤底。
2、起油锅，将蒜，葱炒香，加入适量盐。
3、将芽菜，爆香的蒜，葱放入汤里。增加汤的鲜味。
4、另一个锅将米粉煮熟。开水放下去约2-3分钟即可。
5、将米粉和配料装好，一碗丰富的潮式鱼蛋米粉就做好了！
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、暖胃、养胃等功效；
鱼蛋的热量76千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有利肠开胃、解表利尿、清热解毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
