| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蚝油烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于骑独轮车191分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好食材。
2、鸡翅洗干净后，在其身上划几刀。
3、蒜头、姜切片。
4、鸡翅用蚝油、玉米淀粉、姜片、蒜、油、盐、糖，进行调味。
5、把调味料拌均匀。
6、拌均匀后放在保鲜袋里腌制1晚上。
7、烤箱200度预热。把鸡翅放上烤盘上进行烤制，烤制20分钟
8、烤好的鸡制。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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