番茄烤肠意大利面的热量和减肥功效

1、锅内烧水，放入盐1匙，油少许，煮开放意大利面，煮10分钟，捞出控干，加油少许，拌匀。

2、煮面的时候把食材切丝，切片。

3、就着煮面的水把番茄烫一下，煮一分钟捞出晾凉。

4、番茄晾凉切丁。

5、平底锅放油烧热，下入洋葱丁炒软

6、倒入蕃茄丁翻炒

7、加入肯德基的番茄酱两包

8、黑胡椒粉1匙

9、炒成番茄泥，关火待用。

10、另起锅放油烧热，加入洋葱丝翻炒

11、青椒丝

12、翻炒片刻后，加入红肠

13、意大利面，加入后用筷子拌炒

14、加入之前做好的番茄泥，盐1匙，黑胡椒粉少许，用筷子拌炒

15、喜欢酸一点的就再加一包番茄酱，口味清淡的可以不加。

16、拌匀出锅开始吃咯????自己做的料很足呢