| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 240克 | Q弹麻薯包热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡,相当于乡村舞120分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料准备好以免手忙脚乱
2、首先把黑芝麻炒熟放凉
3、面包机倒入砂糖、奶粉、蛋液、水搅拌搅拌
4、倒进预拌粉搅搅，启动搅拌10分钟加入软化的黄油继续搅拌20分钟
5、中途暂停下机器，加入冷却的黑芝麻
6、搅拌完成后分成20g一个，烤箱提前预热175度。上下火中层烤制27分钟即可【请根据自己烤箱特性做出调整】
7、刚出炉的麻薯包实在美味
8、成品
9、成品
10、成品
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、苋菜、干贝搭配；与红薯、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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