| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 快手版鸡蛋馒头热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于坐车99分钟消耗的热量60 | |||||
1、剩馒头1个
2、切半厘米厚的片
3、鸡蛋打散
4、锅中加油烧热后放入过上蛋液的馒头
5、炸至金黄色翻面，两面炸至金黄色即可
6、松软可口
7、简单快捷，健康营养
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、解热烦等功效；可与基围虾、北极虾、小米面搭配；与鹅、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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