| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 300千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 香甜酥脆的花生酥热量/卡路里389千卡 | |||

1、准备食材

2、把花生油和花生酱用手动打蛋器搅拌均匀、

3、放入糖粉和盐拌匀、

4、筛入低粉和泡打粉混合均匀,

5、放入花生碎、(这个是我以前做的花生碎、如果您喜欢、可以到我的菜谱里收到做法)

6、用手戴上一次性手套抓匀、如图、

7、把它整理成条状、装入食品袋、放入冰箱冷藏一小时、

8、取出擀成长方形、用压花模具、压出形状、(您也可以直接切小、做成自己想要的花形)

9、用切刀帮忙取下花朵、这样好取些!

10、剩下的边角料揉在一起、做了3个另外的花形,预热烤箱、

11、放入烤箱中层、170度20分钟、上色、闻到香味就可以了、

12、一口一个香甜酥脆!
花生碎的热量298千卡(每100克);具有治疗高血压、健脑益智、止血等功效;可与猪蹄、豆浆、鲤鱼搭配;与蕨菜、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
花生酱的热量600千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有造血、增强记忆、滋养调气等功效;可与菠菜、苦菊搭配;与黄瓜、螃蟹、河蟹相克,同食可能会引起不适;
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