| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 548克 | 香酥排骨热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡,相当于开车989分钟消耗的热量120 | |||||
1、排骨适量，加入五香粉，生抽，料酒腌制15分钟
2、放油锅炸成金黄色，捞出
3、锅内留少许油，放入备好的调料翻炒，加入排骨一起翻炒，炒出香味加入盐
4、加入水，沫过排骨即可
5、可以直接烧开，炖一会，也可以倒入高压锅，选择排骨，这样更软烂
6、等等等等，出国就是这么美味了
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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