冬瓜海带咸肉汤的热量和减肥功效

1、准备食才
海带洗净切丝
冬瓜去皮去瓤，洗净切片
咸肉洗净切片

2、锅里油热，放下姜片爆香，放咸肉煸炒。

3、放冬瓜煸炒一下盛出。

4、海带丝放开水焯3分钟捞出。

5、取砂锅，放适量清水，放下冬瓜咸肉。

6、放入海带。

7、加料酒，大火煮开，小火煮至冬瓜熟。

8、放些盐，鸡精，蒜末，葱花即可。