苹果酒酿鸡蛋羹的热量和减肥功效

1、准备好所有需要的材料

2、酒酿是菜市场买的，超市都有卖的，如果一个人吃的话买小瓶的就可以

3、苹果去皮切成小丁备用

4、一个大一点的容器里放入适量的盐水，盐不需要太多，把苹果放里面浸泡一下这样做苹果不会变色

5、枸杞提前浸泡一下，更有利于营养吸收哦

6、鸡蛋一个打散

7、煮锅里放入适量水，不用太多哦，煮开后放入苹果粒，煮大约三四分钟

8、在放入酒酿，用勺子搅匀

9、接着倒入少许冰糖，看个人喜甜程度吧

10、冰糖溶化之后放入泡好的枸杞

11、转小火慢慢的一圈圈的打入鸡蛋液

12、不要马上搅拌哦，感觉凝固了再轻轻的搅匀，出锅即可，操作简单口感却很好

13、选择任何一种生活方式，都有得有失。所以，不用羡慕什么，也不用抱怨什么。你所能做的，只是保持身体和内心的平衡。