| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 土茯苓猪骨汤热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于吉特巴舞188分钟消耗的热量288 | |||||
1、所有材料
2、骨头冷水下锅飞水
3、飞好水的骨头再用水洗干净
4、土茯苓砍开一块块
5、姜，土茯苓骨头一起放进煲加入冷水，我加入五碗水
6、大火烧开，小火煲两个半小时关火调味就可以了，煲太大了，呵呵呵
7、这个汤秋夏喝都好。本来是要和大力牛一起煲的，今天没买到新鲜的大力牛
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、强筋骨、补虚弱等功效；可与葛根粉、铁棍山药、葛根搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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