| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 盐水大白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于骑摩托车82分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有材料
2、摘下大白菜用水泡下
3、泡洗好的大白菜一分为二的切开
4、炒锅烧热加入油姜片盐
5、加入一碗水
6、加入枸杞子
7、水开放入大白菜翻拌下，盖上盖子
8、煮5分钟左右就可以上锅了
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦解渴、解热除烦、促进消化等功效；可与猪肉、红枣、甜椒搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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