| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 茭白香菇炒肉丝热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡,相当于干农活33分钟消耗的热量480 | |||||
1、茭白剥去外皮，切片
2、干香菇泡发切丝
3、肉丝加姜丝、料酒，盐腌制10分钟入味
4、起油锅加入肉丝翻炒片刻后起锅，备用
5、另起油锅加入茭白、香菇翻炒片刻后加入盐继续翻炒
6、加入肉丝翻炒片刻后加入生抽
7、最后关火加入鸡精翻炒一下即可出锅
8、一道下饭又可配酒的小菜就好啦，是不是简单又美味呀！
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、利二便、除烦渴等功效；可与芹菜、番茄、猪蹄搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
