豆米炒虾仁的热量和减肥功效

1、准备好的食材。

2、佐料切好备用。

3、基围虾去外壳去虾线，用淀粉抓洗干净。

4、洗净的虾仁用热油炒变色盛出。

5、炒虾仁的油爆香佐料。

6、倒入毛豆米。

7、大火把豆米翻炒一会。

8、给少许的盐烹入适量的水。

9、豆熟汤汁稍微收干。

10、倒入虾仁。

11、用少许生抽调味即可。

12、起锅装盘。

13、开吃。

14、简单好吃又易做的下饭菜。