| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 椰蓉面包热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡,相当于冰上钓鱼410分钟消耗的热量120 | |||||
1、除了酵母之外的所有材料揉成面团
2、然后揉进去酵母
3、揉出来比较厚的膜
4、加入切成块状的软化黄油
5、一直揉到完全状态
6、放到温暖的地方去发酵，开始做椰蓉馅料
7、黄油切成小块，加入蜂蜜和砂糖，微波炉融化
8、加入牛奶
9、和打散的一个鸡蛋
10、加入椰蓉，搅拌均匀
11、等面团发酵成原来的两倍那么大
12、分成三个小剂子
13、擀成长片状，抹上椰蓉
14、卷起来，中间切一下，然后像编辫子一样整形
15、卷起来放到吐司盒里面二次发酵
16、烤箱上下火中层，170度25分钟左右即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与北极虾、韭菜、干贝搭配；与牛奶、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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