芝士薯碗的热量和减肥功效

1、烤箱预热至160度，土豆洗净，用叉子戳几下，用橄榄油和盐搅拌均匀。放入烤箱烤45分钟。青辣椒切碎备用

2、黑豆泡水4小时，捞出沥干，然后加入RICOS浓缩车打芝士酱，青辣椒，胡椒粉和盐，搅拌均匀。

3、从烤箱中取出土豆，晾凉切成两半，挖空。

4、在土豆碗里填入黑豆，撒上马苏芝士碎，放入烤箱5分钟即可。

5、取出淋上酸奶油，莎莎酱调味，撒上葱花，香菜点缀即可。