| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香香软软腊味糯米饭热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡,相当于烤面包710分钟消耗的热量150 | |||||
1、将洗干净的香葱切碎，腊肠去掉外衣后也切成小丁。
2、糯米洗干净，先用清水泡2～3小时，然后倒入到葱丁和腊肠丁中。
3、加入盐、生抽以及五香粉，搅拌均匀，铺到一个浅盘中。
4、再淋上少许清水（刚好没过糯米为宜），上锅蒸大概半小时。
5、香喷喷的糯米饭就大功告成啦～
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、壮气提神、补虚等功效；可与鸭肉、乌鸡、葡萄搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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