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花生奶酪餐包的热量

花生奶酪餐包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
面包粉550千卡220千卡
鸡蛋99千卡143千卡
花生碎89千卡298千卡
总量349花生奶酪餐包热量/卡路里738千卡
下坡滑雪热量738千卡,相当于下坡滑雪148分钟消耗的热量300

花生奶酪餐包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面包粉 250克、 鸡蛋 一个、 花生碎 30克、 食盐 3克、 酵母 3克、 奶酪 50克、 糖粉 50克、 细砂糖 50克、 黄油 20克、 牛奶 110克
食材功效信息

面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、润肺利咽、美容护肤等功效;可与基围虾、桂圆肉、海虾搭配;与红薯、鹅、牛奶相克,同食可能会引起不适;

花生碎的热量298千卡(每100克);具有补脾、治疗高血压、预防高血压等功效;可与红酒、猪蹄、鲫鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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