彩色绣球馒头的热量和减肥功效

1、南瓜洗净去皮切成小块煮熟后捞出沥干水分，压成泥状

2、100g面粉加入适量南瓜泥和面团，100g面粉加入紫薯粉和面团，加入酵母粉进行发酵

3、发酵好的面团揉匀排气后放置一旁15分钟

4、分成大小均匀的面团

5、分别取出两个面团，搓成长条，一样长哦

6、4个面条交叉放好

7、先以顺时针方向，下面的压上面的，4步，再以逆时针方向，还是下面的压上面的，4步，同样方法压好

8、如图

9、8条4个接口捏紧

10、放入手中整理好

11、收口朝下放，进行发酵30分钟，凉水上锅蒸15分钟后焖5分钟后取出