| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 蛋黄娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于山地车3分钟消耗的热量498 | |||||
1、咸鸭蛋只要蛋黄，我贪吃放了三颗，两颗就可以，娃娃菜切细丝，饭店竖着切我横着切的入味
2、油烧热后，加入蛋黄捣碎炒香
3、炒出来都是泡沫，萌萌的呵呵…盛出来放碟子里
4、热油，放入娃娃菜炒熟，五分钟左右
5、加入炒好的蛋黄一起翻炒加入盐炒均匀
6、好了，装碟，开吃，很下饭
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、增强抵抗力、促进消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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